Hoy os traigo unas fotos inspiradoras para tener el abdomen de nuestros sueños. Y cómo lo conseguimos? Pues es muy importante hacer dos cosas a la vez (además de una buena dieta sana):
1.Ejercicio cardiovascular: para quemar la grasa abdominal es importante hacer por lo menos 45minutos de cardiovascular, la grasa del abdomen no se pierde antes de los 40 minutos de ejercicio!
- 2.Abdominales: aunque existe la creencia popular de que con hacer abdominales ya tendrás un vientre plano, no es verdad, pero son muy importantes para tonificar la musculatura y la piel del abdomen tras la pérdida de grasa ( con dieta y ejercicio cardiovascular), lo ideal es intentar practicarlos por lo menos 5 veces a la semana. Y tengo que decir que es el deporte menos agradecido, ya que si dejas de realizarlos unas semanas perderás el tono mucho más rápido que otras partes del cuerpo tras llevar el mismo tiempo sin hacer deporte.
Os dejo unas fotos para cuando os de pereza poneros a ello:
(si quieres ver alguna foto más grande clica sobre ella)
Este Blog NO es Proanorexia ni Probulimia
No hay comentarios:
Publicar un comentario