Ya llevo 3 semanas con dieta sana, el lunes 31 de octubre me pesaré por primera vez desde que empecé con mis 69,3kgs, he sido constante con el gimnasio comiendo bien, y me he propuesto intentar bajar un par de kgs al mes.
Esta semana al salir del Máster me acercaba al gimnasio cuando podía y he ido a clases de Aerobic, Step y en las máquinas he hecho pesas y elíptica (tiene menos impacto sobre las articulaciones que correr).
Noto que desde que empecé perdí volumen, pero también se que el músculo pesa más que la grasa, y aunque pierdas mucha grasa, con ganar un poco de músculo la bajada de peso en la báscula no se refleja tanto (os aviso de ésto, porque varias me habéis mandado mails diciendo que notáis una pérdida de volumen desde que vais al gimnasio pero que no habéis bajado apenas de peso, ésta es la razón). Lo importante es perder volumen, la báscula es sólo una guía para orientarnos, pero ver que nuestra ropa queda más holgada es la verdadera prueba.
Agradeceros una vez más vuestros mails y vuestras visitas, ya son más de 2000!!. Ahora estoy preparando una entrada de Marisa Miller para la semana que viene.
Como algunas sabréis ahora estoy viviendo en Madrid, alguna puede recomendarme algún sitio aquí para hacer footing al aire libre?
Para sugerencias, o dudas:
eternablog@hotmail.es
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| Para mi estas son unas piernas perfectas, tonificadas y esbeltas |
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