Me he pesado esta mañana para conocer el peso de partida y son 69,3kgs, mi objetivo son 60kgs para el 1 de enero de 2012, por lo que tengo que bajar 9,3kgs en 3meses ¿Cómo lo veis?
Hoy mi primer día de dieta hice una cosa que aprendí hace tiempo, los 3 primeros días de 1 régimen no hay que medir tanto lo que se come, hay que establecer un horario de comidas, no comer antes de 3horas y comer al menos una pieza de fruta y de verdura fresca a lo largo de la jornada para que el cuerpo se habitúe. Además es bueno tomar al menos una infusión o té después de la comida para saciarte.
Me pesaré los lunes al despertarme he iré haciendo una gráfica.
Esta tarde voy a andar 1hora a 7km/h para hacer algo de ejercicio, el lunes me apunto al gimnasio y os cuento.
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