He estado desaparecida porque un virus destrozó mi portátil... y sólo estaba con el portátil que me "regalaron" en el Máster, así que no podía andar con estas cosas porque ellos controlan las páginas que visitamos con él... pero ahora tendré más tiempo para contestar y actualizar (además de un portátil nuevo para mi ocio :P).
He recibido muchos mails en este tiempo! pero me gustaría contestar a varios públicamente para que tod@s puedan leerlos, porque os puede resultar útil. (NO pondré las direcciones de hotmail ni el nombre de las personas que me lo mandaron para mantener su privacidad) (el resto de los mails ya los he contestado vía hotmail, y también he contestado a todos los mensajes privados que me habéis mandado desde los foros de vogue! )
Si alguien quiere mandarme alguna cosas o alguna sugerencia este es mi correo:
eternablog@hotmail.es
También podéis dejar un comentario con una sugerencia para hacer una entrada sobre algún tema en particular.
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| Candice Swanepoel |
MAIL 1
Para empezar el 29 de diciembre un
chico A. me mandó un mail explicándome esto:
"El primero es que ya que vas algunos días al gimnasio, si puedes, antes de comenzar tu rutina calientes 30 minutos. Tras media hora de calentamiento (algo suave por ejemplo trotar) la grasa comienza a salir a la sangre para ser quemada. Por tanto todo ejercicio aeróbico que hagas después, tendrá muchos mejores resultados. Además dale duro a la elíptica, que quema mucho más que correr o bicicleta (lo podrás observar por las lagunas de sudor bajo las máquinas).
El segundo, y no me enrollo más, es que leas un poco sobre la L-Carnitina. Es un suplemento que te puedes tomar y te va a ayudar a quemar mucha más grasa. Es un componente natural que crea tu cuerpo, pero que por vagueza o comodidad, lo adquiere de la carne animal que injieres. Por tanto es algo natural (parecido a vitaminas), que ayudan al transporte de la grasa para su eliminación."
Respuesta: en cuanto a lo del calentamiento me resulta muy interesante e intentaré aplicarlo (ahora que ya acabé los exámenes del máster tengo más tiempo, aunque tengo muchísimo trabajo...). En relación a la L-Carnitina prefiero no consumir ninguna sustancia artificial, en el sentido de que prefiero simplemente alimentarme sanamente y hacer deporte, pero por si alguien está interesado puede probarlo y darnos su opinión.
Muchísimas gracias A. por tu mail! espero que nos ayude a muchos que estamos en esto de ponernos en forma!
MAIL 2:
J. me mandó este mail:
Hola!
estaba divagando por acá y encontré tu blog
y a diferencia de otros creo kue la meta kue te has fijado es bastante
clara, real y sana...
ando tratando cumplir con mi meta fijada pero muchas veces me parece
super difícil seguir...
tienes algunos consejos a partir de tu experiencia?
gracias!
Como respuesta diré que hay que tener paciencia, que NUNCA hay que rendirse, poco a poco lograremos nuestras metas, y si algún día nos saltamos la dieta no hay que sentirse culpable, hay que intentarlo con más fuerza al día siguiente! lo más importante es no ser esclavo de la báscula. No hay que hacer una dieta estricta, esta "dieta" consiste en un cambio en el estilo de vida, más saludable y que a fin de cuentas podamos mantener el resto de nuestra vida! :)
Un abrazo a ambos, y espero que que a l@s seguidores/as del blog les haya sido útil
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